Yoga-Übungen für einen besseren Schlaf
Yoga wirkt sich positiv auf die Kräftigung der Stützmuskulatur, Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden aus. Es handelt sich um eine Kombination aus Entspannung und Meditation. Durch spezielle Yoga-Übungen lässt sich Stress abbauen und der Blutdruck senken. Durch spezielle Asanas werden Oberschenkel und Beine gestrafft. Es werden auf natürliche Art und Weise neue Muskeln aufgebaut. Somit … Weiterlesen