Unterschied zwischen Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren
Es gibt einen großen Unterschied zwischen Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren gelten als gesund, Omega-6-Fettsäuren dagegen nicht. Omega-3-Fettsäuren sind in Fisch und Nüssen enthalten, während Omega 6-´ Fettsäuren in Pflanzenölen und verarbeiteten Lebensmitteln zu finden sind. Omega 3 Fettsäuren tragen zur Verringerung von Entzündungen bei, während Omega-6-Fettsäuren Entzündungen sogar fördern. Deshalb ist es … Weiterlesen