Der Gesundheit des Körpers spielt eine immer wichtigere Rolle in unserer Gesellschaft. Viele Bücher werden veröffentlicht, die sich mit verschiedenen Teilen unseres Körpers beschäftigen und Einblicke in ihre Funktionsweise geben. Vor einigen Jahren kam ein Buch auf den Markt („Darm mit Charme„), dass sich lange Zeit auf den Bestseller-Listen hielt und immer noch gekauft wird. Dieses beschäftigte sich mit dem Thema Darm und seiner Gesundheit. Danach brach ein regelrechter Hype aus und immer mehr Leute wollten ihrem Darm etwas Gutes tun und die Darmflora fördern. Dies erreicht man z.B. mit einer Darmreinigung bzw. einer Darmkur. Was es genau damit auf sich hat, zeigen wir Ihnen im folgenden Artikel.
Die Wichtigkeit einer gesunden Darmflora
Die Darmflora hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und ihr Zustand hat Auswirkungen auf den gesamten Körper. Die Darmflora umfasst viele verschiedene Bakterien, die für eine ausgeglichene Atmosphäre im Darm sorgen und somit das Essen richtig verdauen können. Diese Darmflora kann jedoch durch eine schlechte Ernährung, Krankheit oder starke Medikamente geschädigt werden, weil dadurch die Bakterien beseitigt oder aus dem Gleichgewicht gebracht werden können. Als Folge davon können Unwohlsein, Verstopfung, Durch wohl oder Übelkeit die Folge sein. Im Allgemeinen betrachtet ist der Darm eine Zwischenstation beim Verdauungsprozess, wodurch es nicht verwunderlich ist, dass eine unausgeglichene oder beschädigte Darmflora weitere Organe und auch den restlichen Körper beeinflusst.
Wenn man derzeit Probleme mit der Darmflora hat, weil man sich z.B. schlecht ernährt hat oder starke Medikamente nehmen musste, kann man mit einer Darmkur die Bakterien wieder ins Gleichgewicht bringen.
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Die Zusammenhänge zwischen Darm und Psyche
Immer mehr Studien drehen sich um den Zusammenhang zwischen der körperlichen und der mentalen Gesundheit und wie man seine Gesundheit durch das richtige Mindset positiv beeinflussen kann. Wenige wissen jedoch nur, inwiefern unsere Organe die Psyche beeinflussen. Es ist bewiesen, dass der Darm unsere Psyche weit mehr beeinflusst, als andersherum. Der Darm sendet Signale an das Gehirn, wenn wir Hunger haben oder wir satt sind. Der Einfluss geht jedoch noch deutlich weiter, denn das Darm kann im Gehirn ein Suchtverhalten erzeugen und ein starkes Verlangen aussuchen, was besonders oft im Zusammenhang mit Süßigkeiten passiert. Viele Menschen kenn wahrscheinlich auch das Gefühl „hangry“ zu sein,- Also eine Mischung aus „hungry (hungrig“) und „angry (wütend)“. Auch dies ist das Signal des Darms an das Gehirn.
Die verschiedenen Methoden der Darmreinigung
Wie bereits früher im Artikel erwähnt, kann eine Darmreinigung das Gleichgewicht der Bakterien im Darm wiederherstellen. Durch verschiedene Mittel kann man jedoch auch eine Art des Entgiftens erreichen, wodurch Abfälle, die im Darm geblieben sind, final ausgeschieden werden. In den meisten Fällen gibt es ein Pulver zur Darmreinigung oder Tabletten, die jedoch meist sehr ähnliche Bestandteile haben. Über einen Zeitraum von überwiegend einigen Tagen nimmt man diese Mittel ein und entgiftet so den Körper nach und nach. Währenddessen sollte man natürlich auf eine gute Ernährung achten, ansonsten ist das ganze Unterfangen eher sinnfrei.
Auch sogenannte Saftkuren können positive Auswirkungen auf den Darm haben. Hier wird über einen Zeitraum von größtenteils 7 Tagen nur auf Säfte als Nahrungsmittel zurückgegriffen. Hierbei wird der ganze Körper entgiftet.
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Alternative Methoden zur Darmreinigung
Besonders wenn man krank war und die Darmflora durcheinander gekommen ist, gibt es als Alternative Kapseln, die man über einen bestimmten Zeitraum schlucken kann, die Bakterien enthalten. Dabei handelt es sich um natürliche Darmbakterien, die dem Darm wieder zugeführt werden, damit dieser nach einer Krankheit oder medikamentösen Behandlung wieder in seinen alten Rhythmus kommt.
